Una jornada de conciencia, encuentro y crecimiento.
Un espacio preparado para encontrarnos, compartir y crecer.
El pasado sábado, nuestro estudio abrió sus puertas a una experiencia muy especial: el primer encuentro de acompañamiento grupal de Espacio Reconecting, una iniciativa que nace con el propósito de ofrecer un lugar de encuentro, escucha y crecimiento personal en Valladolid.
La acogida superó nuestras expectativas. Con todas las plazas completas, compartimos una jornada intensa de aprendizaje, reflexión y descubrimiento, en un ambiente de confianza y respeto que permitió a los participantes acercarse a sí mismos y a los demás desde una mirada diferente.
Un espacio para detenerse y mirar hacia dentro
De la mano de Carmen Hernica Vizuete, psicóloga sanitaria y psicoterapeuta, el encuentro estuvo dedicado al darse cuenta, uno de los conceptos fundamentales de la Terapia Gestalt.
A lo largo de la jornada, los participantes pudieron explorar la importancia de tomar conciencia de lo que sienten, de sus necesidades y de la manera en que se relacionan con su entorno. Una invitación a detenerse, observar y prestar atención a aquello que, en ocasiones, pasa desapercibido en el ritmo de nuestra vida cotidiana.
A través de distintas dinámicas y propuestas de trabajo grupal, se creó un espacio donde compartir experiencias, descubrir nuevas perspectivas y reconocer aspectos propios que merecen ser escuchados.
Carmen Hernica Vizuete y Chus Álvarez al finalizar el encuentro.
La experiencia de compartir
Uno de los aspectos más valiosos de este encuentro fue precisamente el clima que se fue creando entre las personas participantes.
Poco a poco, la confianza, la escucha y el respeto dieron lugar a un espacio de apertura en el que cada persona pudo vivir la experiencia a su manera, sin juicios ni expectativas.
Al finalizar la jornada, la satisfacción expresada por los asistentes y las sensaciones de bienestar, conexión y serenidad que compartieron fueron, sin duda, la mejor recompensa. Sus impresiones nos confirmaron el valor de crear espacios donde poder parar, escucharnos y dedicar tiempo a nuestro propio crecimiento personal.
Un proyecto que comienza a crecer
Este primer encuentro supone un paso importante para Espacio Reconecting, un proyecto que representa una nueva manera de entender el bienestar: integrando el cuidado del cuerpo con la atención a nuestro mundo emocional y mental.
Desde Chus Álvarez Pilates creemos que ambas dimensiones están profundamente relacionadas. Cuidarnos también significa aprender a escucharnos, reconocer nuestras necesidades y comprender mejor cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.
Por eso queremos que nuestro estudio siga siendo un lugar donde, además del movimiento y el cuidado corporal, tengan cabida otras experiencias que nos ayuden a crecer y a vivir con mayor conciencia.
Queremos agradecer especialmente a Carmen Hernica Vizuete su profesionalidad, cercanía y sensibilidad, y a todas las personas que nos acompañaron su confianza, participación y generosidad.
Gracias por hacer posible este primer encuentro y por ayudarnos a dar sentido a Espacio Reconecting.
Para seguir profundizando
Como complemento al encuentro, Carmen Hernica Vizuete nos propone tres lecturas interesantes para continuar explorando la relación entre el cuerpo, las emociones y nuestra historia personal:
«El cuerpo lleva la cuenta», de Bessel van der Kolk.
Una obra que profundiza en cómo las experiencias traumáticas pueden dejar huella en el cuerpo y en el sistema nervioso, y en la importancia de comprender esa relación en los procesos de recuperación.
«Cuando el cuerpo dice no», de Gabor Maté.
El autor explora la conexión entre el estrés, las emociones y la salud física, prestando especial atención a cómo determinados patrones de comportamiento y dificultades para expresar nuestras necesidades pueden afectar al bienestar.
«El cuerpo nunca miente», de Alice Miller.
Una reflexión sobre la relación entre las experiencias de la infancia, las emociones reprimidas y sus posibles manifestaciones en la vida adulta.
Esto no ha hecho más que empezar. Nos encantará volver a encontrarnos en las próximas propuestas.