En un buen trabajo de flexión axial con la cadena posterior, desde el occipital hasta el calcáneo y una buena estabilidad del Cinturón Escapular, conectamos toda la musculatura profunda y hace que los músculos inspiradores y espiradores trabajen correctamente.
Al hacer el ejercicio, durante el curso de instructor de Pilates, se le realiza una asistencia táctil en abdomen y también verbal. Sólo asistimos táctilmente como recordatorio neuromuscular, en estas posiciones el alumno debe poseer una técnica precisa y óptima para los ejercicios. Si no tuviese la técnica descrita por mucha asistencia de nuestra parte, no se conseguiría la flexión axial y abertura de cadena posterior. Sin una formación completa, simplemente se convierte en un trabajo de tren inferior con apoyo en hombros.
Es un ejercicio muy beneficioso para nuestra salud, pero su realización debe hacerse con un asistente cualificado. De ahí la gran importancia de una buena Formación en biomecánica.
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